Roue Libre Mars Avril
Editorial :Régis PINSON
Photo de couverture : Arthur ZULIAN lors de la "Sortie relax du 15 février"
Le Véloce gaze au GPL !
Ce carburant est l'essence de notre passion. D'où l'expression «ça gaze», me direz-vous ? Non, pas du tout ! Il faut comprendre par là, Glucides, Protides et Lipides.
Contrairement au jockey ou au motard, le cycliste a deux casquettes car il est aussi le moteur que le pilote alimente en permanence pour cravacher sur sa monture.
Ce qui suit n'est pas une science exacte, d’autant plus que chacun d'entre nous est un modèle unique, mais grosso modo un vélocien montalbanais, qui roule régulièrement, a besoin pour avoir du pétrole d'un minimum de 6o% de glucides, soit 10% de plus qu'un sédentaire, 15% de protides et 25% de lipides. On le voit, l’indispensable fort pourcentage de sucres, qu'ils soient rapides ou lents, nécessaire pour une bonne carburation, oblige à réduire la part des graisses de la ration quotidienne.
LICENCE 2019 Info & Documents
Les dispositions du code du sport relatives au certificat médical ont été modifiées par la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 ainsi que par le décret n°2016-1157 du 24 août 2016 relatif au certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport. Pour plus de détail, consultez le site du ministère des sports : http://www.sports.gouv.fr/pratiques-sportives/pratique-securite/securite-sur-la-voie-publique/article/Le-certificat-medical
- Nouveaux licenciés : Vous devez fournir obligatoirement un certificat médical de non contre indication à la pratique du cyclotourisme. Si ce document n'est pas joint à votre demande de renouvellement, le club ne pourra pas l'accepter et la saisir sur le site de la FFCT.
- Renouvellement de la licence 2018 : Pour renouveler votre licence, dans la catégorie Rando vous devez remplir le questionnaire santé (voir infos sur le document licence)
- Pour toutes nouvelles licences (y compris renouvellement) dans la catégorie Sport doivent être accompagnées d'un certificat médical (voir infos sur le document licence)
Merci de vous conformer à ces nouvelles dispositions légales indépendantes de la volonté du Véloce.
Nota: Ne pas oublier de signer le document licence sur les 2 pages (recto / verso)
Documents à déposer directement dans boîte à lettres à l'entrée du siège du club ou à poster à :
VELOCE CLUB MONTALBANAIS 68 , Avenue Gambetta 82000 MONTAUBAN (comme mentionné sur bulletin d'adhésion)
Cliquez sur le titre pour accéder aux PJ
Ecole Cyclo VCM
Une ECOLE CYCLO au VCM, qu’est-ce que c’est ?
C’est un moyen de faire découvrir la pratique du vélo et du cyclotourisme aux familles (enfants et parents) dans un esprit de rencontre, de convivialité et de loisir, en dehors de toute compétition.
Cette activité est encadrée par des bénévoles formés et diplômés par la FFCT et des cyclistes confirmés du club.
Au sein du VCM, l’ECOLE CYCLO est un projet qui rassemble enfants et parents et fonctionne en proposant des sorties familiales à vélo, chaque mois, et sur l’année en fonction de la météo. Ces sorties sont complétées par des rencontres mensuelles d’éducation routière en période hivernale, ayant lieu dans un gymnase de Montauban.
Les sorties ont lieu le dimanche matin pour une durée de 2 heures. Le départ des balades familiales à vélo est en principe à 9h30. Le lieu de rendez-vous pouvant varié, il est précisé lors de l’annonce des sorties.
En bas de page, télécharger le projet pédagogique de l’Ecole Cyclo
Brevets en 2019
Pour 2019, le Véloce Club Montalbanais vous propose de participer à 5 brevets :
INSCRIPTIONS en Ligne sur notre Site : (en cliquant directement sur les liens correspondants)
- Brevet de CENT Bornes dimanche 03 mars
- Brevet Fédéral 150 km dimanche 10 mars
Brevet BRM 200 kmsamedi 30 mars- Brevet BRM 300 km samedi 13 avril
- Brevet BRM 600 km samedi 15 au dimanche 16 juin
AG 2018
le 1er décembre le Véloce-Club-Montalbanais organisait sa traditionnelle Assemblée Générale 2018.
Celle-ci s'est déroulée dans la salle des conférences de l'Ancien Collège abritant aujourd'hui l'Office de Tourisme de la ville de Montauban.
Ci-joint en PJ , vous trouverez un article de presse fourni par le club au quotidien régional de la Dépêche du Midi.
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